CBG & Άγχος: Τι δείχνει η πιο πρόσφατη κλινική μελέτη

Τα τελευταία χρόνια, το CBG (κανναβιγερόλη) έχει ξεχωρίσει ανάμεσα στα κανναβινοειδή ως μια πολλά υποσχόμενη ουσία για την διαχείριση του άγχους και του στρες — με λιγότερους κινδύνους ψυχοδραστικότητας σε σχέση με την THC. Μια πρόσφατη διπλή-τυφλή, placebo-ελεγχόμενη μελέτη δημοσιεύτηκε το 2024 στο Scientific Reports, διερευνώντας τις οξείες επιδράσεις του CBG σε υγιή ενήλικες, με σκοπό να αξιολογήσει αν μειώνει το άγχος και το στρες χωρίς να επηρεάζει τη διαύγεια ή τη γνωστική λειτουργία.

Στοιχεία της μελέτης

• Δομή: crossover design, placebo-controlled. Οι συμμετέχοντες ήταν 34 υγιείς ενήλικες. Κάθε άτομο συμμετείχε σε δυο συνεδρίες (με διάστημα αποτοξίνωσης μία εβδομάδα).
• Δόση: 20mg CBG, από κάνναβη χαμηλής THC («hemp-derived») σε μορφή tincture.
• Τρόπος δοκιμής: μετρήσεις άγχους/στρες/διάθεσης σε διάφορα χρονικά σημεία πριν και μετά τη χορήγηση (πριν τη δόση, μετά την κατανάλωση, κατά τη διάρκεια μιας δοκιμασίας κοινωνικού στρες, κ.ά.).
• Αποτελέσματα:
  • Σημαντική μείωση του άγχους σε σχέση με placebo σε χρονικά σημεία μετά τη χρήση.
  • Σημαντική μείωση του στρες στα αρχικά στάδια της δοκιμής.
  • Βελτίωση στη λεκτική μνήμη (verbal memory) συγκριτικά με placebo.
  • Δεν παρατηρήθηκαν σημαντικές αρνητικές επιδράσεις στην ικανότητα αντίδρασης ή γνωστικής λειτουργίας · ούτε εμφανίστηκαν ψυχοδραστικά συμπτώματα (ευφορία, αλλαγές στην αντίληψη) με τη χρήση CBG σε αυτή τη δόση.

Τι σημαίνει αυτό για εσένα

Πρακτικές συμβουλές

• Αν σκέφτεστε να δοκιμάσετε προϊόν με CBG για άγχος ή στρες, ένα καλό ξεκίνημα θα ήταν κάπου 15-20mg ημερησίως. Σας προτείνουμε τα προϊόντα της ΚΑΝΝΑΒΙΟ, FOCUS 5% CBG και UPLIFT 10% CBG, αλλά και το στοχευμένο μείγμα STRESSOFF.
• Χρησιμοποιήστε τα όταν νιώθετε αυξημένο άγχος, ή σε στρεσογόνες περιστάσεις. Παρατηρήστε πώς νιώθετε μετά (30-60 λεπτά).
• Αποφύγετε τον συνδυασμό με ουσίες που καταστέλλουν (αλκοόλ, υπνωτικά), ή φάρμακα με γνωστές αλληλεπιδράσεις με κανναβινοειδή, χωρίς ιατρική γνωμάτευση.

Περίληψη

Η πιο πρόσφατη μελέτη για το CBG φαίνεται να επιβεβαιώνει ότι σε υγιείς ενήλικες, 20mg CBG μπορεί να μειώσει άγχος και στρες χωρίς ψυχοδραστικά αποτελέσματα, ενώ ενδέχεται να βελτιώσει και τη λεκτική μνήμη. Αν και τα στοιχεία είναι ελπιδοφόρα, χρειαζόμαστε περισσότερες μελέτες, μεγαλύτερα δείγματα και έρευνα σε διαφορετικές πληθυσμιακές ομάδες.

Πηγές

• “Acute effects of cannabigerol on anxiety, stress, and mood: a double-blind, placebo-controlled, crossover, field trial” — Cuttler et al., Scientific Reports, 2024.
• “Cannabinoid CBG reduces anxiety and stress in first human clinical trial” — ScienceDaily summary.